Die 7 Rückensünden

‚Ich habe Rücken‘, wer kennt das nicht? Wir sind eine Sitzgesellschaft geworden. Über 50% der Arbeitsplätze gehen mit einer fast ausschließlich sitzenden Tätigkeit einher und die Tendenz ist steigend. Auch unsere Freizeit ist oft sitzend – Fernsehen, PC-Spiele, mit Freunden beim Italiener ’sitzen‘ und einiges mehr. Die sieben größten Rückensünden sind:

BEWEGUNGSMANGEL
ZWANGSHALTUNGEN
IMMER GLEICHE BEWEGUNGSABLÄUFE
STRESS, KUMMER, ÜBERFORDERUNG
ZU HOHE ABSÄTZE
SCHONUNG BEI BESCHWERDEN

Was dagegen hilft ist: Spazierengehen, Radfahren, Schwimmen, Yoga, Pilates etc.

Noch viel mehr dazu erfahren Sie in unserem RiA-Seminar.

Rückenretter im Alltag

In diesem einstündigen Seminar werden Sie über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse informiert und erlernen die besten Übungen für Ihren Rücken. Zum Abschluss wird noch etwas für Ihre Entspannung getan.

Auf einen gesunden Rücken,

Jutta Hoske