Zum Jahresanfang haben viele Menschen gute Vorsätze.
Vielleicht möchten Sie sich mehr BEWEGEN? Dann probieren Sie es doch mal mit einer Taktik die alltagstauglich, wirksam und überraschend einfach umzusetzen ist.
Diese Taktik heißt: der „1-Prozent-Trick“. Er setzt auf tägliche Miniveränderungen:) statt gleich Ihr Leben umzukrempeln, passen Sie jeden Tag nur eine Kleinigkeit an und steigern sich langsam. D.h. statt direkt mit einer halben Stunde Joggen zu starten – nur um frustriert aufzugeben -, beginnen Sie besser mit 5 Minuten. In der nächsten Woche machen Sie sechs daraus, dann sieben, dann acht,…. So steigern Sie sich Schritt für Schritt – bis Sie ganz selbstverständlich Ihre halbe Stunde laufen.
Diese kleinen Schritte summieren sich – und so gelangen Sie auf einen Weg, der sich nicht nach Anstrengung, sondern nach Fortschritt und Begeisterung anfühlt.
Der „1-Prozent-Trick“ – probieren Sie ihn aus und spüren Sie den Erfolg!
Wir wünschen Ihnen viel Freude dabei!
Ihre Claudia Schmidt