Firmenfitness

Unser Körper ist von der Evolution zum Bewegen gemacht.

Leider sitzt circa die Hälfte der arbeitenden Bevölkerung oder hat einseitige sich immer wiederholende Bewegungsabläufe.

Bewegung ist die Prävention Nummer 1

Ziele:

• Stärkung der allgemeinen Fitness (Ausdauer, Kraft, Koordination und Dehnfähigkeit)
• Verminderung von Risikofaktoren
• Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens
• Verbesserte Körperwahrnehmung
• Haltungsverbesserung
• Aufbau von sozialen Kontakten beim gemeinsamen Sporttreiben
• Spaß an der Bewegung

Inhalte:

• Übungen mit Kleinhanteln, Terrabändern, Ballkissen oder Rubberbändern etc.
• Gleichgewichts- und Koordinationsschulung
• Bewegung zum Rhythmus der Musik
• Kennenlernen von vielfältigen Übungen zur Verbesserung und Erhaltung der körperlichen Fitness
• Tipps für Ausgleichsübungen am Arbeitsplatz