Das von Prof. Dr. J.H. Schultz entwickelte Autogene Training ist die erfolgreichste Entspannungsmethode unserer Zeit. Sie ist ein ausgleichendes Gegengewicht zu den hohen Anforderungen in der heutigen Arbeitswelt.

Ziele:

Reduktion von Stressanfälligkeit
Stärkung des Immunsystems
Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens
Verbesserung von Konzentration und Leistungsfähigkeit
innere Ausgeglichenheit
Wahrnehmung des eigenen Körpers
Abbau von individuellen Problemen

Inhalte:

Erlernen der Autosuggestion
anonymer Fragebogen zu individuellen Problemen der Kursteilnehmer
Farb- und Fantasiereisen
Formeln zur individuellen Problembewältigung
Stressbewältigungsstrategien