Besonders jetzt in den kalten Monaten brauchen wir ein intaktes Immunsystem, welches uns vor dem Angriff von Viren und Bakterien schützt.
Gut zu wissen: Jeder kann selbst einiges zur Stärkung seines Immunsystems tun, jeden Tag und auf ganz einfache und natürliche Art und Weise – ohne Arznei-oder Hilfsmittel.
Hier sage ich Ihnen wie es geht:
Beginnen Sie Ihren Tag gut gelaunt und mit einer Wechseldusche. Dann sollten Sie folgendes über den Tag verteilt tun: trinken Sie mind. 2L – morgens gerne ein warmes Zitronen-oder Ingwerwasser, essen Sie viel frisches saisonales Obst und Gemüse, nehmen Sie mind. 1 warme Mahlzeit zu sich, bewegen Sie sich mind. 1h am Tag – wenn möglich an der frischen Luft – tanken Sie dabei Sonne, lachen Sie mehrfach laut und herzlich, legen Sie Entspannungspausen in den Tag ein, sagen Sie einem Menschen etwas Nettes und gehen Sie abends zufrieden und mit den positiven Eindrücken des Tages schlafen.
Es ist so einfach und bewirkt so viel!
Ich wünsche Ihnen ein starkes Immunsystem und kommen Sie gut durch den Winter.