Pausengestaltung

Die Leistungsfähigkeit eines Menschen schwankt in einem 90-minütigen Rhythmus.

Eine kurze Pause von mindestens FÜNF MINUTEN ist dann sehr wohltuend.

Einmal aufstehen, sich bewegen, kurz etwas anderes tun – auf diese Art von Erholung stellt sich der Organismus dankbar ein.

Eine solche Pause beugt Verspannungen vor und steigert die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit.

Wir gestalten die Minipause AKTIV mit Mobilisations- Kräftigungs- Dehnungs- und Entspannungsübungen für Körper und Geist.