{"id":78,"date":"2016-05-28T14:02:10","date_gmt":"2016-05-28T12:02:10","guid":{"rendered":"http:\/\/fitimberufsleben.de\/?page_id=78"},"modified":"2016-09-18T14:08:17","modified_gmt":"2016-09-18T12:08:17","slug":"nordic-walking","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fitimberufsleben.de\/index.php\/leistungen\/nordic-walking\/","title":{"rendered":"Nordic Walking"},"content":{"rendered":"<h1 class=\"p1\"><span class=\"s1\" style=\"color: #00b050;\">Nordic Walking<\/span><\/h1>\n<p class=\"p1\">\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\" style=\"color: #00b050;\">&#8222;Der menschliche Organismus ist zum Gehen und Laufen gemacht!&#8220;<\/span><\/p>\n<p class=\"p3\"><span class=\"s1\">Nordic Walking definiert man als Gesundheitsgehen mit speziell entworfenen St\u00f6cken. Wie der Name schon vermuten l\u00e4sst, stammt die Sportart aus Skandinavien.<\/span><\/p>\n<p class=\"p3\"><span class=\"s1\">Langl\u00e4ufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische Deutschland.<\/span><\/p>\n<p class=\"p3\"><span class=\"s1\">Durch den Einsatz der St\u00f6cke wird der Oberk\u00f6rper funktional mittrainiert. Nordic Walking kann bis ins hohe Alter und in jeder Jahreszeit durchgef\u00fchrt werden.<\/span><\/p>\n<p class=\"p5\"><span class=\"s1\"><span style=\"color: #00b050;\">Ziele<\/span>:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li class=\"li6\"><span class=\"s1\">Steigerung der Ausdauer (Herz-Kreislauftraining)<\/span><\/li>\n<li class=\"li6\"><span class=\"s1\">Verminderung von gesundheitlichen Risikofaktoren<\/span><\/li>\n<li class=\"li6\"><span class=\"s1\">Steigerung des k\u00f6rperlichen und seelischen Wohlbefindens<\/span><\/li>\n<li class=\"li6\"><span class=\"s1\">Erlernen der rhythmischen Arm- und Beinkoordination zum Stressabbau<\/span><\/li>\n<li class=\"li6\"><span class=\"s1\">Haltungsverbesserung<\/span><\/li>\n<li class=\"li6\"><span class=\"s1\">Abbau von erh\u00f6hten Muskelspannungen im Schulter-Nacken-Bereich<\/span><\/li>\n<li class=\"li6\"><span class=\"s1\">Aufbau von sozialen Kontakten beim gemeinsamen Sporttreiben<\/span><\/li>\n<li class=\"li6\"><span class=\"s1\">Spa\u00df an der Bewegung im Freien<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p5\"><span class=\"s1\" style=\"color: #00b050;\">Inhalte:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Erlernen der korrekten Technik mit zwei St\u00f6cken<\/li>\n<li>Einzelkorrektur<\/li>\n<li>Kennenlernen von verschieden Techniken zur Verbesserung der Fitness<\/li>\n<li>Tipps f\u00fcr Dehn\u00fcbungen nach dem Walken<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nordic Walking &#8222;Der menschliche Organismus ist zum Gehen und Laufen gemacht!&#8220; Nordic Walking definiert man als Gesundheitsgehen mit speziell entworfenen St\u00f6cken. Wie der Name schon vermuten l\u00e4sst, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langl\u00e4ufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische Deutschland. Durch den Einsatz der St\u00f6cke wird der Oberk\u00f6rper funktional &#8230; <\/p>\n<div><a href=\"https:\/\/fitimberufsleben.de\/index.php\/leistungen\/nordic-walking\/\" class=\"more-link\">Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":58,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"template-blank-1.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-78","page","type-page","status-publish","hentry","no-post-thumbnail"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitimberufsleben.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/78","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitimberufsleben.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitimberufsleben.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitimberufsleben.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitimberufsleben.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=78"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/fitimberufsleben.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/78\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":202,"href":"https:\/\/fitimberufsleben.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/78\/revisions\/202"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitimberufsleben.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/58"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitimberufsleben.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=78"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}