{"id":277,"date":"2018-01-23T10:54:46","date_gmt":"2018-01-23T09:54:46","guid":{"rendered":"http:\/\/fitimberufsleben.de\/?p=277"},"modified":"2018-01-23T10:54:46","modified_gmt":"2018-01-23T09:54:46","slug":"multitasking-in-unserer-digitalen-welt-nein-bitte-nicht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitimberufsleben.de\/index.php\/2018\/01\/23\/multitasking-in-unserer-digitalen-welt-nein-bitte-nicht\/","title":{"rendered":"Multitasking in unserer digitalen Welt &#8211; Nein bitte nicht!"},"content":{"rendered":"<ol>\n<li>Die digitale Welt vergr\u00f6\u00dfert sich immer mehr!<\/li>\n<li>Die gleichzeitige Nutzung mehrer Medien &#8211; wie Handy<code>s, PC\u00b4<\/code>s, Videospiele, TV`s &#8211; hat sich in den letzten zehn Jahren verdoppelt!<\/li>\n<li>Jeder Smartphonebesitzer schaut im Durchschnitt alle 18 Minuten auf\u00b4s Handy um nachzupr\u00fcfen, ob neue Nachrichten, Mails oder Fotos eingegangen sind!<\/li>\n<\/ol>\n<p>Unser Gehirn ist nicht daf\u00fcr gemacht, mehrere Aufgaben gleichzeitig zu erfassen und zu erledigen. Je mehr wir auf einmal anfassen, desto weniger gelingt uns schlie\u00dflich. Permanente St\u00f6rungen und Unterbrechungen in unserem Arbeitsrhythmuus minimieren unsere Arbeitsleistung. Nach jeder Arbeitsunterbrechung braucht unser Gehirn 15 Minuten Zeit um den Wiedereinstieg in die eigentliche Aufgabe zu finden. Bei mehreren Unterbrechungen am Tag ist dies ein enormes Zeitkontingent.<\/p>\n<p>Deshalb ist ein m\u00f6glichst ruhiges Pl\u00e4tzchen das Wichtigste. Je weniger Ablenkung umso besser kann unser Gehirn arbeiten und umso effizienter ist unsere Arbeitsleistung.<\/p>\n<p>Und so sollten Sie:<\/p>\n<ol>\n<li>Ihr Handy \u00f6fter bewusst zur Seite legen<\/li>\n<li>Signalt\u00f6ne situativ stumm schalten<\/li>\n<li>Den zweiten Bildschirm am Arbeitsplatz auch mal auf Standby schalten<\/li>\n<li>weniger TV schauen<\/li>\n<li>Ab und zu mal den &#8222;Stecker&#8220; ziehen und einen Spaziergang in die Natur machen &#8211; dabei k\u00f6nnen K\u00f6rper &amp; Geist herrlich entspannen.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Claudia Schmidt<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die digitale Welt vergr\u00f6\u00dfert sich immer mehr! Die gleichzeitige Nutzung mehrer Medien &#8211; wie Handys, PC\u00b4s, Videospiele, TV`s &#8211; hat sich in den letzten zehn Jahren verdoppelt! Jeder Smartphonebesitzer schaut im Durchschnitt alle 18 Minuten auf\u00b4s Handy um nachzupr\u00fcfen, ob neue Nachrichten, Mails oder Fotos eingegangen sind! Unser Gehirn ist nicht daf\u00fcr gemacht, mehrere Aufgaben gleichzeitig zu erfassen und zu &#8230; <\/p>\n<div><a href=\"https:\/\/fitimberufsleben.de\/index.php\/2018\/01\/23\/multitasking-in-unserer-digitalen-welt-nein-bitte-nicht\/\" class=\"more-link\">Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":281,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-277","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitimberufsleben.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/277","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitimberufsleben.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitimberufsleben.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitimberufsleben.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitimberufsleben.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=277"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/fitimberufsleben.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/277\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":279,"href":"https:\/\/fitimberufsleben.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/277\/revisions\/279"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitimberufsleben.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/281"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitimberufsleben.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=277"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitimberufsleben.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=277"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitimberufsleben.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=277"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}