Um sich im Berufsalltag vor \u00dcberlastung zu sch\u00fctzen sollten Sie regelm\u00e4\u00dfig Pausen einlegen. Durch diese Auszeiten macht man weniger Fehler, leistet mehr und f\u00fchlt sich psychisch und k\u00f6rperlich fitter.<\/p>\n
Doch wie gestaltet man seine Pause am besten?<\/p>\n
Hierbei ist es empfehlenswert das Gegenteil von dem zu tun, was man bei der Arbeit macht. Wer viel sitzt sollte sich bewegen, wer viel steht sollte sich setzen und die F\u00fc\u00dfe entlasten, wer allein arbeitet sollte Zeit mit Kollegen verbringen, wer st\u00e4ndig auf den Bildschirm schaut sollte das Handy beiseite legen. \u00a0 Entscheidend ist ebenso das man tut was einem gef\u00e4llt. W\u00e4hrend der eine Meditiert geht der andere lieber Walken – alles was gut tut ist erholsam und damit ist die Pause effektiv!<\/p>\n
Homeoffice:<\/p>\n
Durch die Corona-Pandemie arbeiten deutlich mehr Menschen im Homeoffice als gew\u00f6hnlich. Somit f\u00e4llt der Arbeitsweg, der Gang zur Kantine oder zu Kollegen weg. Umso mehr sollten Sie hier auf ausreichend Bewegung achten. Gehen Sie deshalb in Ihren Pausen mind. zwei mal t\u00e4glich an die frische Luft. Ein z\u00fcgiger Spaziergang mit ein paar tiefen Atemz\u00fcgen wirkt schon Wunder!<\/p>\n
Ich w\u00fcnsche Ihnen viele erholsame Pausen!<\/p>\n
Herzlichst<\/p>\n
Claudia Schmidt<\/p>\n
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Um sich im Berufsalltag vor \u00dcberlastung zu sch\u00fctzen sollten Sie regelm\u00e4\u00dfig Pausen einlegen. Durch diese Auszeiten macht man weniger Fehler, leistet mehr und f\u00fchlt sich psychisch und k\u00f6rperlich fitter. Doch wie gestaltet man seine Pause am besten? Hierbei ist es empfehlenswert das Gegenteil von dem zu tun, was man bei der Arbeit macht. Wer viel sitzt sollte sich bewegen, wer … <\/p>\n